Body for Life!, или Получи удовольствие!

Никогда прежде не интересовалась, но, оказывается, в нашей \»глобальной деревне\» обитает огромное количество гедонистов, утверждающих, что сбалансированное питание и физические упражнения идут вразрез с человеческой природой, мешая наслаждаться \»и без того короткой\» жизнью.Конечно, право выбора (там, где оно не противоречит уголовному кодексу) — штука священная. Однако, даже отправляясь на \»blind date\», вы прежде выясняете хотя бы возраст потенциального кавалера (дамы). Не стоит выбирать \»modus vivendi\» вслепую. В рассуждениях поборников \»сплошного наслаждения\», по меньшей мере, отсутствует логика: все мы знаем, что именно избыточный вес часто приводит к сокращению жизни — этого главного, полученного нами от родителей подарка. И кто только не пытался оправдать свою элементарную лень и отстоять вредные привычки, клевеща на человеческий организм!

Взялись за дело? И надо же: \»Я опять не влезаю в брюки, а всего-то месяц не бегала! Это невероятно! Или весы врут!\» \»Нет, каково! То ли весы врут, то ли все мои усилия в последнюю неделю были полной ерундой\». Ответственно заявляю — и так далее. Процитированные фрагменты выбраны не из художественной литературы. Из социальных сетей, где подобных признаний не счесть. Насчет \»врущих весов\» высказывается чуть ли не каждый второй. Правда, предшествуют этому вердикту описания \»сумасшедшей рабочей недели\» или иных напряженных событий, которые вынуждают, в общем, не пренебрегающего своей физической формой индивидуума забыть не только о посещении гимнастических залов, но и об утренней гимнастике в любом ее варианте.

Я беседую с совладельцами \»Power Gym\», недавно открывшегося в Cote Saint-Luc гимнастического зала: Борисом Чимевым (Boris Tchimev), победителем международных состязаний по бодибилдингу, высококвалифицированным тренером (полный список его регалий и умений смотрите на сайте зала), и менеджером Нандини Дендукури (Nandini Dendukuri).

— Так врут ли весы?

Борис: Нет, если они исправны, конечно. Наш организм реагирует на тот образ жизни, который мы ему в данный момент предлагаем. Прервали физические упражнения? Значит, подали сигнал: можно не спешить. Метаболизм замедляется, отсюда — лишние килограммы. Но это только одна сторона вопроса. Напряжение на работе, в быту — всегда еще и добавочная нервная нагрузка. Прекращая заниматься спортом, вы мешаете организму ее преодолевать. Попросту говоря, начинаете спорить с природой. Постоянная разумная физическая активность как ничто другое укрепляет нервную систему. Она также способствует образованию в организме серотонина, а без этого нейромедиатора человек не чувствует радости.

— Усталые, но довольные?..

— Да-да! Заметьте, я сказал о \»разумной физической активности\».

— А кто определяет соответствие занятий этому критерию?

— Специалист, конечно.

— Как долго Вы шли к этому высокому званию?

— Всю жизнь. Решение связать свою жизнь со спортом я принял еще в Софии. В школе занимался легкой атлетикой, потом закончил Спортивную академию, начал работать тренером. В Канаде я 27 лет, и практически все это время выступал и тренировал других.

— А здесь учились?

— Да, я закончил McGill University и являюсь также специалистом по здоровому питанию и фитнесу, которые тесно между собой связаны.

— Борис, в 2000-м году Вы стали победителем на международном состязании \»Body for Life!\». Что стоит за этим выражением?

— Прежде всего это определенная программа правильного питания и физических упражнений, позволяющая приобрести и сохранять хорошую физическую форму. Разработана она Билли Филлипсом и за неполные 20 лет приобрела большую популярность. Но я бы сказал, что это еще и призыв по-настоящему полюбить свое тело. Оно ведь замечательно устроено и готово всю жизнь исправно нам служить. Нужно только ему помогать, причем постоянно. Нужно сделать физические упражнения частью своей жизни. Правильно организованные, они доставляют человеку подлинное удовольствие.

— Нандини, в Монреале много спортивных клубов и залов. Почему Вы решили открыть еще один?

— Так и город немаленький. То, что качество жизни напрямую зависит от здоровья, человечество поняло давно. А сегодня большинство людей понимают, что здоровье — это во многом результат физической подготовки. Вы, наверное, знаете, что ожирение называют в Северной Америке эпидемией! Кроме того, склонность набирать излишний вес с годами возрастает, а население Канады стареет. Поэтому существует огромная потребность в фитнес-услугах, которые хотелось бы получать неподалеку от дома. Тренажерный зал в торговом центре Cote Saint Luc закрыли. Остались или дорогие \»клубы здоровья\» или залы дешевые, но оснащенные низкопрофильными тренажерами. В итоге многие жители NDG — CSL лишились возможности поддерживать хорошую форму. Мы (я говорю в целом о нашей команде) почувствовали, что есть потребность в чем-то среднем — в смысле ценового диапазона, но с первоклассным оборудованием. \»Power Gym\» предлагает спортивный клуб с доступной оплатой членства, опытнейшими инструкторами, великолепными тренажерами, классами аэробики и боевых искусств. Да! Имейте в виду, что до 31 мая вы можете получить годовое членство в \»Power Gym\» всего за $100! И для всех возрастов мы организуем один день занятий бесплатно.

— Как это начиналось?

Нандини: Борис и Анна (Anna Duncan) — хорошо известные в этой области тренеры, с более чем 30-летним опытом, у Камена (Kamen Kostadinov) опыт — более 20 лет. Все они с успехом участвовали в соревнованиях по бодибилдингу, фитнесу, восточным единоборствам и силовому троеборью, или пауэрлифтингу. У всех присутствует педагогическая жилка и настоящая страсть помогать людям в поддержании хорошей физической формы. Работая персональными тренерами, они успели набрать постоянную клиентуру, которая поддержала зал, когда он только открылся.

Борис: Одним из таких клиентов была Нандини, наша единомышленница, решившая стать и нашим деловым партнером. Конечно, как любое малое предприятие, мы должны завоевать себе на рынке имя, но, думаю, отличительные качества нашего коллектива и прекрасное оборудование позволяют на это надеяться.

— По поводу коллектива. Нандини, как Вы собрали свою тренерскую команду? Какие критерии вы применяете к персональным тренерам в \»Power Gym\»?

— Борис, Анна и Камен обладают высочайшей квалификацией и невероятной работоспособностью! Посмотрите на нашем сайте. Их \»послужной список\» говорит сам за себя. Они уже многим помогли достичь цели, в чем бы та ни выражалась: в желании сбросить вес, участвовать в соревнованиях по фитнесу, в восстановлении после тяжелой болезни или травмы. Помимо совладельцев, у нас также работают еще 4 квалифицированных тренера, прошедших профессиональное обучение и имеющих сертификаты. И мы готовы к приему новых сотрудников. Кроме профессионализма, для нас чрезвычайно важен характер человека. Занятия в течение долгого времени предполагают и человеческое общение. Персональный тренер должен не только владеть своей специальностью, но и поддерживать дружелюбную, стимулирующую к занятиям атмосферу. Нам удалось создать такую атмосферу, и мы ею дорожим.

— Борис, трижды в неделю Ваш зал предлагает также занятия дзюдо. Почему вы выбрали именно это боевое искусство?

— В Монреале это — самый естественный шаг. Дзюдо очень популярно в городе, потому что здесь живет сэнсэй Хироши Накамура. Удивительный человек! Он переехал в Квебек из Японии в возрасте 26 лет, когда узнал, что в Канаде нет школы дзюдо, и сразу поставил перед собой цель: вывести канадцев в этом виде спортивного единоборства на уровень Олимпийских игр и сделать так, чтобы дзюдо по популярности сравнялось в стране с хоккеем…

— Получилось?

— С Олимпийскими играми — да. Насчет хоккея мне судить трудно. Конечно, мастер в любом виде восточных единоборств будет уверять, что выбранная им школа не знает себе равных. Но я бы хотел сказать, что, если речь идет о поддержании хорошей физической формы, польза дзюдо — неоспорима. Эта борьба чрезвычайно полезна для сердечнососудистой и дыхательной системы человека. То, что она развивает гибкость, наверное, известно каждому: в основе ее метода — образ прогнувшейся под тяжестью снега ветви. Само собой, и силу.

— С какого возраста лучше начинать занятия дзюдо?

— Мы принимаем учеников любого возраста (если исходное здоровье позволяет), но я бы сказал — с 16 лет.

— Нандини, не могли бы Вы подробнее охарактеризовать преимущества Вашего спортивного зала?

— \»Power Gym\» предлагает целую систему первоклассных разнофункциональных тренажеров, как последней конструкции, так и традиционных, стандартных. Это станки для упражнений с поднятием тяжестей, кардиотренажеры, стационарные велосипеды, эллиптические тренажеры и беговые дорожки и т.п. Для занятий восточными единоборствами оборудован специальный отсек с татами. Сам тренажерный зал — просторный, ярко освещенный. И чистый (очень женское замечание, да?). Разумеется, есть душевые для женщин и мужчин. Зал удобно расположен. Мы находимся на пересечении Cote Saint Luc и Westminster, так что подъехать можно с любой стороны. Еще одно женское замечание: рядом с нами — Ella\’s Deli. После тренировки легко купить привычные продукты.

— Понятно, что в нашей газете Вы обращаетесь к русскоязычным читателям. Что бы Вы хотели им сказать?

— Что к нам обращаются люди самых разных возрастов, от 6 до 80 лет, с различной степенью выносливости и физической подготовки, которые ставят перед собой разные цели. И мы подготавливаем персональную систему занятий для каждого клиента. Трое из наших тренеров владеют русским и с удовольствием поработают с Вами на Вашем родном языке. Приходите и становитесь нашими постоянными клиентами!