Эрнестина Шепард (родилась в 1936). Хотите выглядеть так в 85 лет? Начинайте, как она, хотя бы в 56
50 лет назад, в 1974 году, в субботу, в Западной Германии проходят соревнования по спортивной ходьбе на 20 миль. Участвует в них и Герхард Вайдвер, который не очень молод – ему 41 год и 71 день. На дистанции соревнуются и юноши до 20 лет, и мужчины от 20 лет до 30, равно как и мужчины от 30 до 40. Однако первым к финишу приходит именно Герхард. Тогда это воспринималось как сенсация – в таком возрасте да так успешно заниматься спортом! А в позднейшие годы многие пожилые спортсмены доказали, что значительные результаты – дело только упорного и оптимистического характера. Американка Эрнестина Шепард по профессии фотомодель, что само по себе заставляло держаться в тонусе. Но в 56 лет она впервые заметила, что, как ни странно, тело начинает терять упругость и лёгкость. «Ах, так? — подумала она. – Ну, погоди!» И занялась спортом, накупила гантели и различные тренажёры. Через несколько лет для разминки она каждый день пробегает 10 км, а тягать гантельки для неё – пустячок. Кто не хочет стареть ускоренно – тому без спорта не обойтись. Вот Робер Маршан с детства любил велосипед. Выйдя на пенсию, начал кататься всласть – и однажды, не особо торопясь, в 109 лет проезжает 600 км за 36 часов. А японец Юнтиро Миура в 80 лет поднимается пешочком на вершину Эвереста. Индийцу Фаудже Сингху нравится на досуге немного побегать – часок, другой, третий… В 89 лет он участвует в марафоне — 42 км 195 м – и успешно пробегает всю дистанцию.
